Il metodo aquagym, letteralmente ginnastica in acqua, nasce negli Stati Uniti come elemento ludico di animazione nei centri fitness, mentre in Europa è più diffuso come ausilio nella pratica fisioterapica.
L'elemento acqua, infatti, riduce al minimo il rischio di traumi e rende questa attività accessibile anche a persone con condizioni fisiche non perfette.
L'Autore descrive i vantaggi del metodo aquagym e illustra i criteri di esecuzione degli esercizi e di impostazione delle lezioni.