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Abstract
Un anno di corsa
pubblicato nel Luglio - Agosto 1992 in Sport&Medicina - fascicolo n.4
Giorgio Rondelli

Dopo aver analizzato i criteri che devono ispirare la stesura di un programma di allenamento di un campione di fondo e mezzofondo, l'Autore espone uno schema di lavoro annuale, così suddiviso: primo periodo aerobico; primo periodo misto; secondo periodo aerobico; secondo periodo misto; terzo periodo misto; terzo periodo aerobico; periodo lattacido speciale; periodo di rifinitura.