Il sonno potenzia le prestazioni - Dormire fa bene, anche e soprattutto agli atleti: Sleep ha di recente pubblicato uno studio dell’Università di Stanford, School of Medicine, che evidenzia come un bel sonno sia fondamentale per migliorare le prestazioni.

Cibi light, occhio al peso - Non è vero che mangiare light aiuta a mantenere il peso sotto controllo. Almeno non con i cibi light industriali. Nell’Indiana, una ricerca della Purdue University ha dimostrato che i grassi sintetici utilizzati come sostituti di quelli tradizionali contribuiscono all’aumento di peso.

Bambini più attivi, adulti meno depressi - I nostri bambini sono poco attivi e piuttosto sedentari, uno stile di vita destinato a pesare sui futuri uomini. Uno studio australiano suggerisce come proprio essere attivi fin da giovani proteggerebbe dalle malattie psichiche come la depressione.