Il movimento potrebbe essere definito un elisir di lunga vita: il rischio di disabilità aumenta notevolmente in età avanzata in rapporto all’invecchiamento, alle malattie e allo stile di vita sedentario. Invece, uno stile di vita attivo costituisce un fattore protettivo e la qualità della vita dipende dalla combinazione di buona salute fisica con buona salute.