Da tempo si discute su quali siano le migliori strategie per il trattamento della sarcopenia, la sindrome multifattoriale che inizia a comparire intorno alla quarta decade di vita, portando a una perdita di massa muscolare. La sarcopenia è associata a numerose alterazioni metaboliche età-correlate e spesso si accompagna a quadri di sovrappeso/obesità. Si inizia, infatti, a parlare di obesità sarcopenica, come condizione in cui coesistono aumento del grasso corporeo e riduzione della massa magra/muscolare. Lo sviluppo dell’obesità sarcopenica età-correlata viene fortemente associato alla sedentarietà e le misure per combatterla comprendono la pianificazione di un adeguato programma di allenamento, l’adeguamento della quota calorico-glucidica e un appropriato intake proteico giornaliero.