È possibile prevenire il mal di schiena? - In questi ultimi decenni la prevalenza del mal di schiena non è cambiata. Una nuova revisione sistematica condotta da Bigos sulla prevenzione del mal di schiena evidenzia che invece esiste una strategia di prevenzione efficace: l’esercizio regolare può aumentare la fiducia nel movimento e nell’attività, diminuire la paura di lesioni e modificare l’atteggiamento verso il dolore.

Esercizi poco utilizzati? - Un nuovo studio insinua che troppo spesso si trascura di considerare gli esercizi un trattamento potenziale della lombalgia e cervicalgia cronica: esercizi supervisionati individualizzati, che includono stretching e rinforzo muscolare, possono portare a miglioramenti sia del dolore sia della funzione negli individui affetti da lombalgia cronica non specifica.