Accrescimento e maturazione sessuale rappresentano i reali vantaggi-svantaggi della pubertà, periodo in cui l'organismo si trasforma drasticamente e acquisisce nuove potenzialità.
Per un corretto training sportivo e giovanile occorre conoscere le caratteristiche evolutive del nuovo organismo, i limiti di carico tollerabili e i parametri fisiologici più favorevoli per lo sviluppo delle capacità motorie le cui fasi sensibili vengono puntualizzate durante la pubertà (situazione di "vantaggio").
L'anemia da carenza di ferro, la più comune causa di anemia durante l'adolescenza, ed i conflitti sul piano fisico e psicologico che definiscono nel loro complesso la sindrome da "stress" che coinvolge l'intero organismo possono costituire situazioni di "svantaggio" in soggetti puberi che svolgono attività fisica non sempre realmente formativa e maturativa.