Non sempre i marcati aumenti dei volumi di lavoro in allenamento si sono tradotti in altrettanto marcati miglioramenti prestativi: per contro, è cresciuto il numero di atleti affetti da sindrome di superallenamento. Numerose ricerche hanno dimostrato che le sindromi di superallenamento sono causate da allenamenti di tipo estensivo senza momenti di recupero. In un box l’Autore indica rimedi e precauzioni.