Una delle proposte dall’Autore – Matteo Francolini – per adottare uno stile di vita corretto è il cammino: tra le diverse tecniche propone il Fitwalking ^© .
Già nel 2002 l’Organizzazione mondiale della sanità metteva in allarme sui problemi legati alla mancanza di movimento e nel documento “2008-2013 Action Plan for the Global Strategy for the Prevention and Control of Noncommunicable Diseases” indica tra le altre la tecnica del fitwalking che si colloca come vero e proprio strumento di prevenzione in quanto attività strutturata.