Programma elastico - Nel karate Tradizionale, la risposta rapida nei tempi di reazione ed esecuzione richiede il coinvolgimento di tutta la muscolatura, pertanto tutti i distretti muscolari necessitano di un’adeguata sollecitazione, atta ad aumentare l’elasticità e quindi la mobilità articolare. Questo aspetto trova conferma anche nel premio speciale da poco insignito a un gruppo di atleti che si sono accostati al karate Tradizionale in età avanzata e dei quali, nella rubrica, sono riportati i dati riguardanti l’età e il percorso tecnico.