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Abstract
Nordic power
published in April - June 2019 - Sport&Medicina - issue n.2
Franziskus Vendrame

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Il nordic walking è una pratica motoria i cui effetti benefici sono principalmente di tipo metabolico a fronte di sollecitazioni biomeccaniche modeste. Il nordic power rappresenta un’evoluzione del nordic walking sotto forma di utilizzo di un attrezzo del tutto simile a quello del nordic walking, ma appesantito. L’inserimento di una zavorra da 100 a 400 g all’interno del bastoncino vicino all’impugnatura mantiene un ottimo bilanciamento dell’attrezzo e l’esecuzione della tecnica in modo del tutto simile a quella che viene eseguita con i bastoni da nordic walking tradizionali, ma genera una diversa attivazione muscolare e una diversa risposta del sistema propriocettivo del complesso articolare della spalla. Questa innovazione porta a interessanti considerazioni anche in ambito riabilitativo e rieducativo.