Il diabete mellito è una malattia metabolica cronica che presenta alti livelli di glucosio nel sangue (iperglicemia). Notoriamente, il diabete di tipo 2 si può prevenire: i due principali fattori di rischio modificabili sono l’obesità e la mancanza di attività fisica. Si è reso necessario, pertanto, nello sviluppo della metodologia dell’allenamento, individuare nuove strategie per incrementare la pratica di attività fisica, sia nei soggetti sani sia in quelli affetti da una patologia. L’articolo propone un approccio alternativo ed efficiente in termini di tempo: l’high intensity interval training.